Metaの自律型AIエージェント「Muse」を無料で1週間使い倒した結果、715件！無料枠は何億トークン？

はじめに：計測のしかた

前回の記事で、MetaのAIエージェント「Muse」に「おもち（Muse）」と名前を付けて、無料プランで実運用している話を紹介しました。

▶ 前回の紹介記事はこちら

そのときに残った疑問がひとつ。

「無料プランの週間枠って、実際どれくらい持つの？」

Museの無料プランには「1週間で使える量」の上限があります。ただし、その上限が何トークンなのかは公式には発表されていません。アプリの画面で使用率がパーセント表示されるだけです。

そこで今回は、そのパーセントが100%に到達するまでの間に、実際に何件の作業をしたのかを全部数えてみました。数え方は、期間中の作業を日時付きで1件ずつ書き出し、あとから種類ごとに分類するという、地道な方法です。

計測の条件はこんな感じです。

• 計測期間：2026年11月2日 15:40（前回のリセット）〜 11月8日 10:13（無料枠枯渇検知タイミング）
• 週間枠の使用率が100%に到達した時点で計測終了。その間の作業は 715件
• その後も追加トークン（招待などでもらった、約50億のプール）から消費して作業を続け、11月9日 0:11 にプールの1%に到達するまでの 96件 も、別の計測として数えた

結果を先に言うと、この使い方では約5日19時間で枠が尽きました。なぜそんなに早く尽きたのかは、次の内訳を見ると分かります。

なお、これは2026年11月時点の筆者の実測です。料金体系や利用上限は今後変わる可能性があります。

▼ちなみに私のおもち（Muse）活用範囲はそれなりに広いです。

招待コードのご案内

Muse には招待制度があります。
私の招待コード（HHQ70H）を使って登録し、登録から48時間以内にコードを入力すると、10億 Muse トークンが付与されます！（10億て・・・10億トークンあればどれだけのことが行えるのかは検証中です）

なお、この特典は招待された側だけでなく、招待した側にも付与されます。
実際、私も家族を招待して、双方に付与されることを確認済みです。
無料枠を超えるのはある程度ヘビーな使い方をしないとないですが、もらえるものはもらっておきましょう！

招待コード：HHQ70H

Muse はこちらから：Web版 ／ iPhoneアプリ ／ Androidアプリ

入力方法：

• アプリ（iPhone）：設定 → 紹介コードを利用
• Web：設定 → 一般 → 紹介コードを利用

注意点を2つ書いておきます。

• リンクを開いただけでは付与されません。登録後48時間を過ぎると入力できなくなるので、試してみようと思った方は、登録の直後に入力まで済ませてください
• 特典内容や入力期限は、私の招待画面に表示されていた条件です。制度は変更される可能性があるため、登録時に表示される案内もあわせて確認してください

興味のある方は、まず無料プランで「自分の毎日に任せられる仕事がないか」を試してみてください。

715件の内訳がこちら

期間中の作業記録715件を分類すると、グラフにするとこうなります。

計測期間は約5日19時間で、24時間換算すると1日あたり約120件のペースでした。一番多かったのは11月7日（土）で181件。週末にAI開発と記事作成支援の作業が集中する、私の使い方らしい山です。

各カテゴリの中身をざっと紹介すると、こんな感じです。

• AI開発・監査（402件）：別のAIに作業を依頼する指示書の作成、その成果物の監査、自動売買プログラム（EA）の分析など
• 記事作成支援（91件）：前回のMuse紹介記事の入稿・公開・リンク追加、この記事の企画や計測も含む
• メール関連（81件）：案件メールの確認や返信の下書き、過去メールのコピーの進捗確認など
• 調査・情報収集（63件）：NASに分散した動画アーカイブの整理方法の相談、Obsidian導入の検討、ドッキングステーションの表示不良の相談など
• 定期実行（39件）：毎朝のニュース配信、重要未読メールのチェック、相場レポートの配信など
• 生活まわりの確認・リマインド（32件）：帰路の到着に合わせた起こし通知、TODOや申込手続きの確認など

ただし「1件の重さ」は均一ではありません

ここが一番大事な注意点です。

毎朝のニュース配信1件と、別のAIの成果物を何段階も確認する監査1件では、消費する量がまるで違います。件数はあくまで「何回仕事を頼んだか」の数で、消費量そのものではありません。

なので、この記事の数字は「715件も使えた。誰でも715件使えるはず」という読み方をしないでください。実際には、715件の半分以上がAI開発・監査という重めの仕事でした。逆に言えば、軽い仕事中心の使い方なら、件数ベースではもっとたくさん使えるはずです。

追加トークンで96件。1%に到達した期間は記事作成が4割

週間枠を使い切ったあとは、追加トークンのプールから消費されるようになります。このプールは招待コードなどでもらったもので、総量は約50億トークンです。

その期間（11月8日 10:13 〜 11月9日 0:11、約14時間）に96件の作業をしたところで、プールの使用率が1%に到達しました。

この96件の内訳は、計測週とはかなり違います。

• 記事作成支援が40件（41.7%）で最多。前回の紹介記事の公開・編集・リンク追加が集中した期間でした
• 次いでAI開発・監査が22件、メール関連が14件、調査・情報収集が10件

同じ「96件」でも、作業の中身が違えば消費のされ方は変わる。この前提が、次の推定のカギになります。

独自検証：無料枠は結局、何億トークン？

では、無料の週間枠は結局何トークンくらいなのでしょうか。公式発表がないので、追加トークンの実測から逆算してみました。

無料の週間枠は使用率（パーセント）しか表示されず、トークン数を直接は測れません。そこで、総量が約50億トークンと分かっている追加プールを、間接的なものさしとして使いました。

考え方はシンプルです。

• 追加プール約50億トークンの1%は、約5,000万トークン
• その約5,000万トークンが、96件の作業で消費された
• ならば、週間枠100%（715件分）は、単純に比例計算すると……

逆算の結果は、約3.7億〜7.4億トークン相当 でした。幅があるのは、使用率の表示が1%単位のためです。表示が1%に到達した時点での実際の消費は、約5,000万〜1億の範囲を取り得ます。

ただし、この数字には大きな留意点があります。基準にした96件は、前回の記事の公開や編集などが集中した期間で、計測週とは作業内容の構成が違います。1件あたりの消費が同じとは限らないため、この推定は「件数を単純に比例させたら」という仮定の上に成り立っています。

一方で、ローンチ時（2026年9月8日）にザッカーバーグCEO本人が Threads への投稿 で「週1億トークンまで無料」と公表した数字もあります。ただしこれは CEO 本人の投稿によるもので、Meta の公式ヘルプに無料枠の数値は載っていません。

CEOが公表した1億と、今回の逆算による3.7億〜7.4億。かなり開きがあります。どちらが正しいかは、公式発表がない以上、断定できません。「間違い」ではなく、測り方（何を基準にしたか）が違えば数字は変わる、という話です。

今回の実測から言えるのは、無料枠の減り方は、任せる仕事の重さで大きく変わるということです。私自身、重めの仕事が半分以上を占めたため、約5日19時間で週間枠を使い切りました。

無料枠で足りる人、足りなくなる人

今回の分類と実測を踏まえると、目安はこんなふうに分けられます。

足りる使い方（軽めの層）

• 日常の質問や相談
• メールの要約・確認
• TODOやスケジュールの管理
• 毎日のニュースまとめ
• ちょっとした調べ物

分類でいう定期実行・生活まわり・メール確認あたりの仕事です。こういう軽めの仕事が中心なら、1件あたりの消費も比較的小さいと考えられるので、枠の減り方は私とはかなり違うはずです。軽めの使い方なら、無料枠を使い切ることは少ないのではないかと思います。

足りなくなる使い方（重めの層）

• 大量のメールやデータを一括で調査・整理する
• 複雑な調査を何度も繰り返す
• 別のAIの成果物を監査させる
• 長時間のバックグラウンド作業を頻繁に回す

分類でいうAI開発・監査の層です。私の715件の半分以上がこれで、だから約5日19時間で枠が尽きました。私のような使い方は少数派だと思いますが、AIエージェントを「秘書」ではなく「開発チームや監査役」のように使うと、無料枠は1週間持ちません。

まとめ：まずは無料で、自分の使い方の重さを測ってみる

おもち（Muse）を無料の週間枠だけで使い倒した1週間の実測、まとめです。

• 無料の週間枠だけで715件の仕事を任せられた。ただし、日常的な秘書利用なら、私ほど早く枠を使い切ることはなさそうです
• ただし715件の半分以上はAI開発・監査の仕事で、この件数自体は一般ユーザーの目安にはなりません
• 無料枠の大きさは逆算で約3.7億〜7.4億トークン相当と出ましたが、CEOが公表した「週1億」との間に幅があり、公式値ではない参考数字です
• 重い使い方をすれば1週間で枠が尽きることは、実測ではっきりしました

おすすめは、まずは無料で試してみることです。アプリの使用率表示を見ながら使っていれば、「自分の使い方は軽いのか、重いのか」がだんだん分かってきます。その減り方こそが、自分にとっての無料枠の本当の大きさだと思います。

では、また。

招待コードのご案内

Muse には招待制度があります。
私の招待コード（HHQ70H）を使って登録し、登録から48時間以内にコードを入力すると、10億 Muse トークンが付与されます。

なお、この特典は招待された側だけでなく、招待した側にも付与されます。
実際、私も家族を招待して、双方に付与されることを確認済みです。
その点は伏せずに書いておきます。

招待コード：HHQ70H

Muse はこちらから：Web版 ／ iPhoneアプリ ／ Androidアプリ

入力方法：

• アプリ（iPhone）：設定 → 紹介コードを利用
• Web：設定 → 一般 → 紹介コードを利用

注意点を2つ書いておきます。

• リンクを開いただけでは付与されません。登録後48時間を過ぎると入力できなくなるので、試してみようと思った方は、登録の直後に入力まで済ませてください
• 特典内容や入力期限は、私の招待画面に表示されていた条件です。制度は変更される可能性があるため、登録時に表示される案内もあわせて確認してください

興味のある方は、まず無料プランで「自分の毎日に任せられる仕事がないか」を試してみてください。